לידה טבעית היא לידה נרתיקית ופיזיולוגית שנעשית ללא התערבות רפואית. קיימות טכניקות רבות לעזרה ולהקלה על לידה טבעית כמו תנועתיות, שימוש בנקודות לחיצה, דימיון מונחה, נשימות ובחירת תנוחות. חשוב לדעת מתי להעדיף לידה טבעית, ומתי לקחת אפידורל. לאפידורל יש יתרונות וחסרונות, ותזמון מתי מומלץ לקבל את זריקת האפידורל. המאמר נותן כלים על לידה כל הכרוך בלידה טבעית ובהחלטות בחדר הלידה
תזונה בריאה חשובה כמובן בזמן ההריון, אך היא חשובה לא פחות לאחר הלידה. בימים שלאחריה הגוף תשוש וזקוק לכמה שיותר אנרגיה בכדי להתחזק ולאפשר לאם להיות חיונית בריאה ומאושרת.
הנה שלושה מרקים המחזקים בעיקר צ'י ודם ומותאמים במיוחד לנשים לאחר לידה, אך לא רק.
בתיאבון.
הנה ילדת – המדריך לאמא הצעירה. על מה הכי חשוב לשמור? למה חשוב לאכול נכון אחרי לידה? איך לזהות ולהמנע מדיכאון לאחר לידה? האם ניתן לטפל בטחורים או בתפרים אחרי לידה? איך לומדים מהי הנקה נכונה? צוות בריאת מגישים לך צרור עצות והמלצות לאמא הצעירה ולנשים אחרי לידה.
במשך מאות שנים נהגו מיילדות להשתמש בעלי פטל אדום כדי לזרז צירים ולהקל על כאבים בזמן הלידה. מחקרים אף דיווחו על יעילותה של חליטת עלי פטל לטיפול בכאבי מחזור קשים. לנשים בהריון מומלץ לשתות חליטה של עלי פטל משבוע 35, תוך עלייה הדרגתית במינון. אפשר לשתות את החליטה במהלך הלידה וגם בשבועות הראשונים לאחריה בשילוב עם חליטת עלי סרפד. שניהם ידועים בתכולת הברזל הגבוהה שלהם ומגבירים את ייצור החלב.
סיפור מקרה על זירוז לידה שאפשר לידה טובה ללא קיסרי באופן טבעי.
לסגירת החלון
פניה מהירה